Ateliers au fil des saisons
Nous avons conçu ces ateliers, riches de nos complémentarités, afin de vous aider à traverser le bouleversement des saisons en maintenant votre vitalité et votre santé.
Durant ces journées, vous vivrez des temps de pratique de Qi Qong et des ateliers théoriques autour de l’alimentation et des mesures d’hygiène de vie en lien avec la saison.
PROGRAMME DE CHAQUE ATELIER de 9h à 13h
Une Pratique Qi Qong (2h)
Avec un travail particulier sur les organes et les méridiens de la saison, suivant les 5 mouvements de la culture
chinoise. Pour renforcer les organes de la saison , on pourra faire appel à des exercices d’auto massage, étirements des méridiens, exercices respiratoires, les six sons
thérapeutiques, le Qi gong de la marche, la méditation.
Des conseils d’hygiène de vie (2h)
Introduction à la notion d’énergétique en médecine
traditionnelle chinoise (MTC). Points communs entre MTC et naturopathie. L’alimentation de la saison, menu type et spécificités suivant les constitutions.
Et des thémes naturo différents à chaque atelier...
Atelier AUTOMNE - Dimanche 27 Sept. 2020 de 9h - 13h
Thème naturo : Préserver et entretenir son immunité.
Approche naturopathiques des maux de l’hiver.
Nous aborderons l'émotion en lien avec la loge du Poumon : la tristesse.
Atelier HIVER - Dimanche 15 Nov. 2020 - à distance
Thème naturo : Comprendre l'importance des rythmes et du sommeil et leur répercussion sur notre santé.
Nous aborderons l'émotion en lien avec la loge du Rein : la Peur
En raison du confinement, cet atelier est proposé à distance sur zoom, aux horaires suivants :
10h-12h : atelier naturopathie (contenu ci-dessus), avec Arlète
17h-19h : pratique de Qi Qong pour le sommeil, avec Luc
Tarif confinement : 35 euros pour les 2 ateliers
Le règlement de l'ATELIER HIVER se fait sur Hello asso, règlement par CB 35 euros.
Une participation pour hello asso vous est demandée, si vous ne souhaitez pas contribuer, il suffit de cocher la case "Je ne souhaite pas soutenir helloasso".
Lien de réservation HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/seves-bien-etre/evenements/qi-gong-et-naturopathie-au-fil-des-saisons
Pour toute information, écrire à sevesbienetre@gmail.com, ou téléphone : 06 62 18 30 32.
Atelier PRINTEMPS - Dimanche 7 Mars 2020 de 9h-13h
Thème naturo : Comprendre les enjeux de la détox et les
différentes façons de l’aborder (monodiète, détox, jeûne,…)
L’équilibre acido-basique et la genèse des
pathologies en naturopathie.
Nous aborderons l'émotion en lien avec la loge du Foie : la colère
Atelier ÉTÉ - Dimanche 13 Juin 2021 de 9h à 13h
Thème naturo : L’approche des troubles digestifs en naturopathie.
L’intérêt de la dissociation alimentaire.
L’importance des anti-oxydants. Le stress oxydatif et ses impacts sur la santé.
Nous aborderons l'émotion en lien avec la loge du Coeur : la Joie
HORAIRES : 9h-13h
LIEUX : ALM : 16 rue de Coudres, 27000 Evreux
TARIFS : 47€ par atelier. Inscription préalable obligatoire.
L’atelier a lieu à partir d’un minium de 10 inscrits. Repas participatif à partager (chacun apporte ce qu’il souhaite).
Vos animateurs
Luc VANG
Enseignant Qi gong/méditation pour enfants et adultes
Formé à l’école Quimétao, Ling Gui ,
Zhi Rou Jia et à l’AME au programme
PEACE pour accompagner les enfants et les enseignants à la méditation en milieu scolaire.
Instructeur MBSR en cours de certification à l’IMA (Réduction du stress par la méditation de pleine conscience).
J’interviens en milieu associatif, éducatif, Ehpad, entreprise,
hospitalier.
Arlète Monteiro, Naturopathe,
Thérapeute Psycho-corporelle,
Praticienne EFT,
Conseillère en Fleurs de Bach
Je vous propose pendant ces ateliers
d’aborder les points clefs d’hygiène de vie en lien avec la saison et les organes
concernés. Je vous amène à mieux
comprendre les interactions des différents
organes et comment par notre alimentation, nos habitudes de vie,
nous pouvons préserver au mieux notre santé physique,
émotionnelle et mentale.